Selbstwahrnehmung, Grenzen setzen, Selbstverteidigung für Frauen
Ab September und Oktober 2023 bietet der Verein Hilfe für Frauen in Mülheim neue Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren an.
In diesen Kursen werden Selbstverteidigung und Selbstbehauptung, aber auch ein Bewusstsein für bedrohliche Situationen geschult. Es sollen einfache und effektive Verhaltensweisen und Techniken vermittelt werden, um die Selbstwahrnehmung zu stärken und Grenzen sicher und angemessen zu setzen.
In dem Kurs geht es darum, eigene Grenzen zu erkennen und diese im Notfall auch zu verteidigen. Zu einer schnellen Entscheidungsfindung in Stresssituationen gehört im Zweifelsfall natürlich auch, sich körperlich zur Wehr zu setzten.
Das Erlernen von Schlag- und Tritttechniken aus dem sehr effektiven Selbstverteidigungssystem des Krav Maga soll es Teilnehmerinnen ermöglich, sich auch gegen vermeintlich stärkere Gegner durchzusetzen und der Situation zu entkommen. Im Mittelpunkt stehen zudem die Verteidigung gegen bewaffnete Angriffe, die Prävention und das Erkennen gefährlicher Situationen sowie Szenario-Training.
Die neuen Kurse finden mittwochs vom 06. September 2023 bis zum 22. November 2023 von 9:15 Uhr – 10:30 Uhr sowie samstags vom 14. Oktober 2023 bis zum 16. Dezember 2023 von 13:00 – 14:00 Uhr statt.
Die genauen Daten lauten wie folgt:
Kursstart 06.09.2023, mitwochs 9.15 – 10.30 Uhr:
06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 11.10., 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11.
Kursstart 14.10.2023, samstags 13.00 – 14.15 Uhr:
14.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.
Alle interessierten Frauen und Mädchen ab 16 Jahren können sich ab sofort für die Kurse anmelden unter beratungsstelle@hilfe-fuer-frauen-ev.de oder unter der Telefonnummer 0208 / 3056823.
Der Verein erhebt einen Selbstkostenbeitrag von 50 €, eine weitere Ermäßigung im Einzelfall kann erfragt werden.
